Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με τη θάλασσα, τις διακοπές και τις αμέτρητες ώρες κάτω από τον ήλιο. Ωστόσο, η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία χωρίς σωστή προστασία μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση, δυσχρωμίες, εγκαύματα και, σε σοβαρότερες περιπτώσεις, σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Παρόλο που οι περισσότεροι χρησιμοποιούμε αντηλιακό, αρκετές φορές κάνουμε λάθη που μειώνουν σημαντικά την αποτελεσματικότητά του. Δες ποια είναι τα πιο συνηθισμένα και πώς μπορείς να τα αποφύγεις.
1. Χρησιμοποιείς μικρότερη ποσότητα από αυτή που χρειάζεται
Το πιο συχνό λάθος είναι η ανεπαρκής ποσότητα. Οι περισσότεροι εφαρμόζουν σχεδόν τη μισή από αυτή που απαιτείται, με αποτέλεσμα η πραγματική προστασία να είναι πολύ χαμηλότερη από τον δείκτη SPF που αναγράφεται στη συσκευασία.
2. Βάζεις αντηλιακό μόνο στην παραλία
Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν κάνει διακρίσεις. Σε επηρεάζει όταν οδηγείς, όταν πίνεις καφέ σε εξωτερικό χώρο, όταν περπατάς στην πόλη ή ακόμη και όταν κάθεσαι δίπλα σε παράθυρο.
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη, ακόμη και τον χειμώνα.
3. Δεν ανανεώνεις την προστασία
Το αντηλιακό χάνει σταδιακά την αποτελεσματικότητά του λόγω ιδρώτα, νερού και τριβής.
Οι ειδικοί συστήνουν ανανέωση κάθε δύο ώρες και οπωσδήποτε μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
4. Ξεχνάς τις «κρυφές» περιοχές
Τα αυτιά, ο αυχένας, το πάνω μέρος των ποδιών, τα χέρια, η μύτη και το περίγραμμα των μαλλιών είναι σημεία που συχνά παραλείπονται.
Κι όμως, είναι από τις περιοχές που εμφανίζουν συχνότερα ηλιακές βλάβες.
5. Πιστεύεις ότι τα σύννεφα σε προστατεύουν
Ακόμη και όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος, μεγάλο μέρος της υπεριώδους ακτινοβολίας φτάνει στο δέρμα.
Γι’ αυτό το αντηλιακό δεν πρέπει να λείπει ποτέ από την καθημερινή σου ρουτίνα.
6. Χρησιμοποιείς περσινό προϊόν
Τα αντηλιακά έχουν συγκεκριμένη διάρκεια ζωής. Αν το προϊόν έχει λήξει ή έχει παραμείνει για μήνες σε υψηλές θερμοκρασίες, η σύνθεσή του μπορεί να έχει αλλοιωθεί.
Πριν το χρησιμοποιήσεις, έλεγξε την ημερομηνία λήξης αλλά και την υφή ή τη μυρωδιά του.
7. Νομίζεις ότι επειδή έχεις μαυρίσει δεν χρειάζεσαι προστασία
Το μαύρισμα δεν αποτελεί φυσικό «αντηλιακό». Είναι η αντίδραση της επιδερμίδας στη βλάβη που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία.
Ακόμη και οι σκουρόχρωμες επιδερμίδες χρειάζονται καθημερινή προστασία.
8. Επιλέγεις χαμηλό SPF
Ένας δείκτης SPF 30 ή SPF 50 προσφέρει υψηλή προστασία από τις ακτίνες UVB, ενώ είναι σημαντικό το προϊόν να αναγράφει ότι προστατεύει και από τις ακτίνες UVA (ευρέος φάσματος).
Η επιλογή πρέπει να γίνεται με βάση τις ανάγκες της επιδερμίδας και όχι το πόσο εύκολα μαυρίζουμε.
9. Ξεχνάς τα χείλη και τα μάτια
Τα χείλη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στον ήλιο και χρειάζονται ειδικό lip balm με SPF.
Εξίσου σημαντικά είναι και τα γυαλιά ηλίου με πιστοποιημένη προστασία UV, ώστε να προστατεύονται τα μάτια αλλά και η ευαίσθητη περιοχή γύρω τους.
10. Πιστεύεις ότι το αντηλιακό αρκεί
Η σωστή αντηλιακή προστασία δεν σταματά στο σωληνάριο.
Καπέλο με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου, ελαφριά ρούχα και παραμονή στη σκιά τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας είναι εξίσου σημαντικά για να μειώσεις την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Πώς να επιλέξεις το σωστό αντηλιακό
Δεν υπάρχει ένα προϊόν που ταιριάζει σε όλους. Για λιπαρές επιδερμίδες προτίμησε oil-free ή gel συνθέσεις, ενώ για ξηρές επιδερμίδες επίλεξε πιο ενυδατικές κρέμες.
Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, αναζήτησε προϊόντα χωρίς άρωμα και με φίλτρα που είναι κατάλληλα για ευαίσθητες επιδερμίδες.
Το σημαντικότερο beauty μυστικό
Πολλοί επενδύουν σε ακριβούς ορούς, αντιγηραντικές κρέμες και θεραπείες προσώπου. Όμως, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η πιο αποτελεσματική αντιγηραντική συνήθεια είναι η καθημερινή χρήση αντηλιακού.
Η συνέπεια στην προστασία από τον ήλιο βοηθά να διατηρηθεί η επιδερμίδα πιο υγιής, πιο φωτεινή και πιο νεανική για πολλά χρόνια.
