Μετά από μια ολόκληρη μέρα στη θάλασσα, ανάμεσα στον ήλιο, το αλάτι, την άμμο και τα συνεχόμενα μπάνια, η επιδερμίδα μπορεί να δείχνει πιο ξηρή, να «τραβάει» ή να είναι ελαφρώς ερεθισμένη. Και κάπου εκεί ξεκινά η γνωστή καλοκαιρινή ιεροτελεστία: after-sun, κρέμες, έλαια και κάθε λογής προϊόντα.
Χρειάζονται όμως πραγματικά όλα αυτά;
Η απάντηση είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζουμε. Μετά τον ήλιο, η επιδερμίδα χρειάζεται κυρίως δροσιά, ενυδάτωση και… λίγη ησυχία.
Πρώτα απ’ όλα, ένα καλό ντους
Το πρώτο που χρειάζεται το δέρμα μετά την παραλία είναι να απομακρυνθούν το αλάτι, η άμμος, ο ιδρώτας και τα υπολείμματα αντηλιακού.
Προτιμήστε χλιαρό ή δροσερό νερό και αποφύγετε το πολύ ζεστό ντους, καθώς μπορεί να εντείνει την ξηρότητα. Το ίδιο ισχύει και για το έντονο τρίψιμο με σφουγγάρι ή πετσέτα.
After-sun ή απλή ενυδατική;
Εδώ βρίσκεται ίσως ο μεγαλύτερος καλοκαιρινός μύθος. Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει στο νεσεσέρ μας ένα προϊόν με την ένδειξη «after-sun».
Μια απαλή ενυδατική κρέμα, κατάλληλη για την επιδερμίδα μας, μπορεί να κάνει ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε: να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασίας που έχει χάσει το δέρμα.
Τα after-sun συχνά έχουν πιο δροσερή και ανάλαφρη υφή και μπορεί να περιέχουν καταπραϋντικά συστατικά, κάτι που τα κάνει ιδιαίτερα ευχάριστα μετά την έκθεση στον ήλιο. Δεν είναι όμως «μαγικά» προϊόντα που αναιρούν τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Τι να αποφεύγουμε μετά από πολύ ήλιο
Ειδικά όταν το δέρμα είναι ήδη ερεθισμένο, less is more.
Scrub, έντονα απολεπιστικά προϊόντα, οξέα ή άλλα δραστικά συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον ερεθισμό καλό είναι να περιμένουν.
Το ίδιο και το δυνατό τρίψιμο επειδή θέλουμε να «φύγει το αλάτι». Το δέρμα εκείνη τη στιγμή δεν χρειάζεται περισσότερη ταλαιπωρία.
Και το νερό;
Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού είναι σημαντική, ιδιαίτερα τις πολύ ζεστές ημέρες. Δεν σημαίνει όμως ότι πίνοντας δύο επιπλέον λίτρα νερό θα εξαφανίσουμε ένα ηλιακό έγκαυμα.
Η προστασία του δέρματος γίνεται πρωτίστως πριν και κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο: σκιά, κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σωστή χρήση αντηλιακού.
Αν έχουμε καεί;
Εδώ το after-sun δεν είναι η λύση στο πρόβλημα.
Ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα χρειάζεται απομάκρυνση από τον ήλιο, δροσερές κομπρέσες ή δροσερό ντους και ήπια φροντίδα. Εάν όμως εμφανιστούν έντονες φουσκάλες, μεγάλη έκταση εγκαύματος, σημαντικός πόνος ή γενικά συμπτώματα όπως αδιαθεσία, χρειάζεται ιατρική συμβουλή.
Και, φυσικά, δεν επιστρέφουμε την επόμενη ημέρα στον ήλιο θεωρώντας ότι «βάλαμε after-sun, άρα είμαστε εντάξει».
Η πιο απλή καλοκαιρινή ρουτίνα
Δεν χρειάζονται δέκα προϊόντα στο μπάνιο μας. Ένα δροσερό ντους, ήπιος καθαρισμός, μια καλή ενυδατική και αποφυγή νέας έντονης έκθεσης στον ήλιο είναι συνήθως αρκετά για μια επιδερμίδα που απλώς έχει ταλαιπωρηθεί από μια καλοκαιρινή ημέρα.
Το after-sun μπορεί να είναι υπέροχο. Απλώς δεν είναι το άλλοθι για να ξεχνάμε το αντηλιακό.
Και τελικά, η καλύτερη φροντίδα μετά τον ήλιο παραμένει αυτή που ξεκίνησε… πριν βγούμε στον ήλιο.
